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澎湖又有新景點，位於湖西鄉「龍門閉鎖陣地」即將於10月27日起啟用，2020年底止先行開放試營運，遊客若再至澎湖之際，可列為旅遊口袋名單來規劃，而軍事迷也不要錯過，因為這也是澎湖第一處開放的地下軍事坑道，也將在民眾面前慢慢揭開神秘面紗！龍門閉鎖陣地位於湖西鄉裡正角西南側山坡內，在過去歷史中具重要戰備地位，坑道主體結構為日據時期所建造，全長705公尺、寬約60～80公分、高約兩公尺，在國民政府軍隊接管後，於民國69 (西元1980) 年，澎防部168師再增建機槍堡、57戰防砲堡、地下指揮所及雷達站等設施，國軍撤除後，林務局於此營造防風林，民國98(西元2009)年間，由造林工作人員發現此坑道！

澎湖縣政府旅遊處表示，龍門閉鎖陣地自10月27日起至年底前將以試營運模式經營，參觀全面採取線上預約制度，民眾須依預約的指定場次時間前往龍門閉鎖陣地遊客中心報到取票，導覽費用每人每次新臺幣100元，遊客需配合現場專人導覽，不可擅自進入閉鎖陣地，才能維護安全。

同時，澎湖縣府委託龍門社區發展協會代管並安排專人導覽解說，民眾可網路預約報名預約參觀，透過實際導覽強化活動景點印象。即日起開放報名，10月27日起開放試營運。

相關訊息請至龍門閉鎖陣地活動官網(https://longmen885.com.tw/signup/)或至澎湖Travel網站(http://penghutravel.com/)或澎湖Travel臉書粉絲專頁查詢！

隨著通訊軟體發達，父母對於沒有住在家中的子女，總是會不斷想知道孩子的行蹤，醫師提醒家長、子女雙方都要學習體恤包容，彼此學習放心、獨立、成長，更能增進家庭和諧氣氛，降低親子衝突。（李明朝報導）

外宿學生，往往都會被家長規定，需要報備行程，父母往往也因為不放心，以通訊軟體來瞭解孩子目前行蹤，對此，醫師提醒家長要學會尊重孩子的隱私，孩子也要體會父母親永遠在背後默默支持。醫師表示網路時代家長會利用遠距通訊軟體，來掌握小孩的行蹤，但常忽略青少年成長歷程是在學習如何獨立自主 ，很重要的是課題是隱私，父母應給予空間讓孩子發展為獨立個體，同時讓青少年感受是家長永遠在背後支持與包容。

青少年可以主動和父母討論，讓父母知道自己在外開心的事以及困難，交換親子的感受，也有助於成長，醫師表示，青少年學著規畫自己的生活，適度讓父母了解自己生活，相信父母的焦慮感會下降，也會知道孩子已經長大。

醫師建議，青少年若遇到壓力、困難，家庭是一直都在的避風港，適時討論，也許沒辦法解決困難，但透過傾訴，自己的心情也會比較平靜，可冷靜地去擬定對策，也可以從家人的經驗找到方向。

父母是孩子一生的舵手，每個人小時候最先遇到的模仿學習對象就是父母，但現代忙碌的家長，常常沒有時間陪伴孩子，甚至連今天跟孩子講了幾句話都想不起來；每天的對話可能只是簽聯絡簿、或是早上催孩子出門的幾句怒吼。

爸媽們有多久不曾靜下心來陪伴孩子 10 分鐘？

不求什麼回報、目的，僅僅只是跟孩子們單純的聊聊心情，分享一天，或是靠在一起講故事、擁抱。

事實上，看起來好像沒做什麼的這 10 分鐘，可以幫助孩子改變情緒，增加他們從挫折中恢復的能力，國泰醫院精神科臨床心理師薛媛云說，「每天短短的 10 分鐘，就能大大的改變孩子。」

在孩子發展的階段時，他們需要有強大的「覺察力」跟「專注力」，覺察力幫助孩子看到自己的情緒、了解自己本身的狀況，有問題才能進一步解決；而專注力是幫助孩子看到別人的情緒、了解別人的狀況，才能發展出觀察別人的能力還有同理心。

而擁有這兩項能力，必須透過跟照顧者、親密他人的父母的相處來學習。只有給予孩子充份的安全感，讓他們學習到，在跟父母相處的這段時間中，可以暢所欲言、不用擔心會被罵、會被打，他們才能學會如何表達自己，擁有自信，也才能懂得如何跟別人相處。

有品質的親子相處

• 全心全意的接納孩子的言語、想法，仔細傾聽孩子。
• 讓孩子分享一天的喜怒哀樂，爸媽要充滿好奇心，想了解孩子。
• 跟孩子一起做家事。
• 唸故事給孩子聽。
• 抱抱孩子。
• 跟孩子一起做一件事，像是學齡前的孩子可以一起收玩具，學齡後可以一起看一本故事書。
• 教孩子用好奇心去觀察這個世界的每一草、每一木。
• 跟孩子約定，每天要觀察路上的昆蟲，空氣中的氣味等。然後花一點時間分享。
• 避免滑手機。
• 多說一些讚美、平和的語言，減少指責跟批評。

薛媛云說，陪伴的力量比想像中還要大很多，孩子可能要的真的就只是簡單的 10 分鐘。她曾經輔導過不少情緒控管出問題的孩子，可能國小、國中就有憂鬱、焦慮、暴躁的狀況，但要求父母每天撥出 10 分鐘來專心跟孩子相處之後，情緒問題改善很多。

「這 10 分鐘就只是專心聽孩子講話，或是跟孩子講話。」薛媛云說，她了解現代父母們常常會因為忙碌，或是勞累而忽略「跟孩子相處」，比「給孩子物質的東西」來得重要，「其實不需要多，睡前、下班後找個 10 分鐘給孩子，爸媽們會很驚訝這個轉變。」

而跟孩子一起做家事，也是一個不錯的辦法，雖然孩子可能會把碗盤打破，地板弄得更髒，但每個人都是從錯誤中學習的，而孩子跟爸媽，可以享受這些親子時光。

父母是孩子的人生舵手，在孩子小時候幫他們選擇了人生方向，透過這些相處時光，跟孩子一起學習感恩、同理、專注、人際關係，活出健康而優美的人生。

雖然很多爸媽已經了解傾聽孩子說話的重要性，但當我們跟孩子一起相處的時候，常常會陷入一種「不知道該說什麼」的窘境，只想得出一句，「今天在學校過得怎麼樣？」然後孩子回答，「喔，就那樣啊。」對話就結束了。

但其實這樣「空泛」的問句，會讓孩子也不知道該如何分享，可以透過下列幾個方向來幫助親子之間進行良好的聊天。

選定一個固定說話的時間

國泰醫院精神科臨床心理師薛媛云說，選定一個固定說話的時間，可以建立親子關係的「儀式感」，讓小孩知道，無論爸媽多忙，每天都會有一個固定的時間可以談話、說出自己的想法或遇到的問題。

而在漸漸習慣之後，親子之間在平常時，自然而然也會有話聊，不會覺得尷尬或是不知道講什麼，彼此也會知道什麼時候想說話。

多問細節

而比起問「空泛」的話，不如直接問孩子細節。例如爸媽們可以問，「今天在學校上了哪些課？」當孩子回答之後，就可以再問，「那你喜歡哪一堂課？」「老師今天教了什麼？」「同學們上課狀況怎麼樣？」等問題，就可以隨著孩子的回答輕鬆聊下去了。

引導孩子「談談自己跟別人」

除了上課的過程之外，也可以問問孩子班上其他人的狀況，藉此了解孩子跟哪些人相處比較好、班上的風氣、老師的教學風格等；像是可以在孩子回答自己喜歡／討厭的科目之後，可以問說，「那你們班誰最討厭／喜歡某某科目？」讓孩子認識自己與他人的不同。

而從這些對話中，也能了解孩子在學校裡的形象、是怎麼跟別人相處的，又是怎麼對待其他人的，這些都可以記下來，在之後找個適當的時機，教導孩子跟他人相處的方式。

不要建議，只是傾聽

這個部分最重要，因為爸媽有時候會不知道「聊天」跟「說教」之間的差別。當親子在聊天的時候，如果一說教，孩子很快就會關閉自己的心房，因為「說了也只是會被念、被罵」；但如果能建立良好的聊天關係，之後孩子在需要的時候，也會比較願意聽從爸媽的建議。

薛媛云說，有時候父母會「太熱心」，孩子跟父母講學校的事情，可能只是單純的「想抱怨」，像是抱怨同學都不認真上課、不寫作業還要抄別人的，但父母如果反應很激烈，想要去學校跟老師投訴，或是劈頭就罵孩子「為什麼不去告訴老師」，孩子就會覺得「下次不要說了」。

「如果不確定孩子是否需要協助，可以詢問，那你需要爸媽怎麼幫你嗎？讓孩子來回答，同時也可以教育孩子，要『知道自己想要什麼、需要什麼』。而除了抒發情緒之外，如果遇到哪些事情，比如霸凌、性騷擾，這一類比較重大的事情，一定要告訴爸媽、讓爸媽處理，建立起互信關係，孩子才會在遇到問題的時候真的告訴爸媽。」薛媛云說。

新北市109年度學輔工作研討會暨「心植友善校園傳愛」頒獎典禮，日前在光復國小舉辦，會中表揚199所學校、153位優秀師生，像是榮獲「服務學習社團楷模王獎」的三重高中扶輪少年服務團，學生們連續8年前進偏鄉小學，辦理送書去旅行營隊活動，更遠赴綠島公館國小，及新竹縣泰雅族部落學校司馬庫斯實驗分班推廣閱讀活動，還舉辦生態科學冬令營，帶領偏鄉學生體驗有趣的科學實驗。

今年疫情期間三重高中扶輪少年服務團學生特別以全英文拍攝影片「We are always by your side」，為日本的師生及民眾獻上祝福，展現對偏鄉及國際的關懷。郭立婕同學表示，參加扶少團後體會到幫助別人才是最幸福的，所以她一有空就會跟著社團一起服務，包含到偏鄉服務、擔任青年外交大使、到療養院與長者互動、參加公益路跑、淨灘活動等。

另外獲得「生命教育New Life天使獎」的光華國小黃紹謙，在防疫期間自製防疫宣傳單，列出5大防疫守則，發放給學校周邊店家和校內師生，並在寒假期間自發性用繪圖軟體自製傳單，提醒大家多喝水、就診戴口罩、勤洗手和生病少外出等，讓大家知道如何落實防疫工作，主動積極關懷他人，獲得師長同學們的一致肯定。

教育局特教科科長劉美蘭表示，感謝所有學校、學輔人員在教育第一線的付出，努力打造友善校園。希望所有教育伙伴們持續攜手，讓每個孩子都能在溫馨的環境中快樂成長，並用愛與尊重啟發孩子的亮點，成為其人生路上的明燈。

秋冬已漸至，隨空氣也傳送一股冷涼，秋冬為泡暖湯的季節，全台之中最方便前往的溫泉區，當屬北投，每每此時，即為舉辦一年一度的臺北溫泉季，今(2020)年臺北溫泉季相關活動將於10月22日在新北投捷運站周邊登場活動至10月26日止，一連五天活動，主題為「祈福盛典．北投亮起來」，也期在疫情的影響下，規劃諸多祈福系列活動，希藉由眾人虔誠的祈福，不只讓北投亮起來，也能為台灣甚至為世界祈福。

臺北溫泉季將於10月22日至10月26日在捷運新北投站周邊展開溫泉饗宴，活動現場特別設置祈福活動，現場有繪馬祈福牆、星川淨手、敲鐘祈福，讓現場的民眾藉由文字或圖像傳達個人內心深處的思想，以淨手與敲鐘洗滌忙碌與焦躁的心。

而祈福盛典的啟動儀式，於10月23日晚上在七星公園盛大舉辦，寫下對上天祈求的願望，點亮北投燈飾，為臺灣與全世界人民祈福平安健康，迎向希望的未來，讓北投的溫泉溫暖大家的心，邀請民眾一同前往同揭溫泉季序幕也一同為全世界祈禱！

除了10月23日晚上有活動外，還有廣受好評的明華園於10月24日周六晚上將演出年度大戲──《陰陽界錯中錯》，民眾至現場可以感受野臺戲的表演藝術之美。今年仍持續舉辦頗受期待的「花浴衣設計大賞」，集結全臺各地服裝設計高手，發揮創意設計出時尚又實穿的美麗花浴衣，打造出專屬北投溫泉區的浴衣，而民眾亦可以北投穿浴衣體驗泡湯文化，品嘗道地小吃、享受北投湯泉，也能好好感受在地文化風情，以及濃厚人情味，享受期間限定的店家優惠。

另外，現場展攤將邀請溫泉業者、文創輕食、愛心二手市集共襄盛舉，活動期間更有愛心義剪、捐血、淨園及乳房攝影檢查等公益活動，展現主辦單位對於關懷社會及愛護環境的信念。另外，主辦單位亦提供女巫嬉遊記闖關集點活動，鼓勵民眾藉由集點活動用雙腳玩遍北投，穿梭在新舊建築物中，而且還有機會成為幸運兒，能參加抽獎好禮大放送！

台北市溫泉發展協會理事長周水美表示，臺北溫泉季已成為年度國際觀光盛事，塑造出北投特有的文化，也獲獎無數，包括：2011年獲得米其林旅遊指南評鑑為「三星級」景點、2012年北投風華小鎮入圍臺灣十大觀光小城，直至近年來，如：2018年獲得交通部觀光局新臺灣十大好湯及北區首選名湯區的殊榮；2019年北投獲得交通部觀光局經典小鎮、臺灣好湯金泉獎(造景美學第一名、友善服務第三名) 及經濟部中小企業處績優商圈友善服務類第二名等！

臺北市政府副市長蔡炳坤表示，市府積極打造「5+3」，包含「北投溫泉」、「大稻埕」、「萬華艋舺」、「城北廊帶」和「城南臺大」，以及「士林北藝」、「南港北流」和「信義松菸」，強調區域整合及串聯，形成「無圍牆博物館」，而北投溫泉正是其中之一，藉由串聯起北投沿線各景點，打造出最具有故事的溫泉小鎮。

偏鄉學校，現在也有許多精彩的藝術教育課程。像是國家交響樂團就和台積電文教基金會，啟動教育計畫。國際級的小提琴大師陳銳，來到新竹的峨眉鄉，和學生展開古典音樂和茶葉文化的交流。

激昂的提琴聲，響遍東方美人茶的故鄉，新竹峨眉曾在比利時國際小提琴大賽，獲得冠軍的陳銳，來到峨眉國中當一日音樂老師，國際小提琴家陳銳說：「音樂呢都是要有想像力，這非常重要的。」提醒孩子不要因為地域限制，侷限對藝術的渴望。

音樂課結束後，換學生當起老師，和長年旅居國外的陳銳，分享台灣茶道的美麗，國際小提琴家陳銳VS.學生說：「這個叫什麼茶，東方美人茶哇好香喔。」聞著茶香接著品茶，陳銳直說學習音樂和茶道，都是博大精深的學問，國際小提琴家陳銳說：「好像只是這樣子泡茶很簡單，就像人家看到拉琴很簡單，但是不簡單我就會說，這個也是要像練琴一樣要多練。」

國際級的藝術視野進入偏鄉校園，學生們上起課來，也加倍投入，新竹峨眉國中學生說：「只要是有名的人來我們學校，應該都滿高興的。」50位學生親自感受古典樂壇之美，未來類似計畫也將持續推出，把國際級的視野呈現給更多學子。

秋季最盛大獵戶座流星雨來了！台北天文館指出，獵戶座流星雨是每年固定發生的中小型流星雨，由著名的哈雷彗星遺留在軌道上的物質所形成，特色是流星速度極快，今年極大期約落在今明兩日（20、21日），在沒有光害、天氣晴朗的狀況下，估計每小時可看見20顆流星。

天文館說，獵戶座流星雨的流星速度較快（每秒約67公里），是每年最快的流星雨之一。而這群流星平均亮度中等，約2等，偶爾會出現火流星；有時火流星會留下持續數分鐘之久的餘痕，餘痕受到高空風切的影響，會逐漸改變形狀並逐漸消散，這也是值得欣賞的其中一個特點。

此外，觀賞流星不需要任何特殊儀器，且流星真正出現的區域也不限於獵戶座，因此觀賞時不需要朝特定方向，挑選視野開闊、可看見整個天空且沒有光害影響的地方，以自己覺得最舒服的姿勢坐著或躺著觀看整個天空即可。建議避開城市、城市周邊受光害影響區域以及海邊等等不適合觀賞流星的地方。