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2021有哪些連假？表格幫你整理好

還記得今年三月以前我還是帶著大大厚重眼鏡的女孩兒，戴眼鏡對我來說有很多困擾，例如：早上起床我睜開眼睛看到的世界是霧濛濛的，必須戴著眼鏡我才能清楚地看見這美麗的世界，最糟糕的事我常常找不到我的眼鏡ＭＹGOD，所以早晨我花很多時間找眼鏡，導致後來我都會在家裡多備一副眼鏡，我的度數大概600多度，所以我的眼鏡一副配起來也不少錢，那麼我為什麼不戴隱形眼鏡呢？因為我的眼睛屬於比較容易過敏的且容易乾，所以隱形眼鏡非必要我不會配戴，可是偏偏很多地方不戴眼鏡比較方便，例如：去遊樂園坐雲霄飛車時都要將眼鏡拿起來，可是這樣就看不到風景了，諸如此類的，所以就在今年三月我終於鼓起勇氣做了我人生中的大事!!!

2018年的8月我來到瑞光眼科就職，這是件重大的決定，在這工作的半年中我發現做近視雷射手術的病人非常多，常常在想以前我爬文及提問之前認識的同事都說以前做完近視雷射手術後，遇到最大的問題就是眼睛非常的乾澀，時常要帶的人工淚液在身邊，還有夜間眩光的問題，對於必需在晚上騎機車的我，這點讓我遲遲無法決定是否要做近視雷射手術，可是來到瑞光的半年來我問過做過近視雷射手術的病人及我的學長姐們，其實很少病人有這些問題，所以我終於鼓起勇氣詢問了我們的諮詢師及安排了術前的檢查，再做檢查的過程中真的很緊張，因為我真的不想戴眼鏡！！！

可是並不是所有人的條件都可以做近視雷射手術，終於術前檢查的報告都出爐，由醫師專業判斷我是有符合做近視雷射手術的資格，真是太開心了，術前檢查結束後再來的重點就是安排近視雷射手術的時間，安排好時間後再來就是等待了，時間飛快咻一聲到了手術當天，帶著忐忑不安的心情上到手術房，手術前仍有檢查，做完檢查後就會由工作人員帶領我們去二樓的手術房，終於到了最緊張的時刻開始進行雷射矯正治療，身邊的學長姐們會不斷引導我該怎麼做，老實說從手術開始到結束其實我沒有什麼不適的感覺，手術完睜開眼睛之後的視力明顯比手術前好很多，雖然看東西為霧霧的，但自己一個人坐公車回家其實是沒問題的，術後會給予一支保護的眼鏡跟一副睡覺時保護眼罩且有完整的術後衛教，所以回家完全不用擔心照護上的問題。

術後第一天晚上我睡得非常得好沒有任何的不舒服，第二天早上起床視力又明顯比第一天清晰很多，術後第二天回診會教你如何清潔及該注意的事項，也會安排術後檢查，做完近視雷射手術第二天我的視力竟然可以看到1.0，以前的我戴了眼鏡也不太可能看到1.0，可是做完的第二天卻可以很輕鬆地看到，真的讓我既驚訝又開心啊！回想從3月手術到現在已經快1年了，我所擔心的眼睛乾澀及眩光的情形都沒有在我身上出現，手術後不管在外貌上有所改變，少了眼鏡後生活便利性真的改善非常的多，真的很謝謝院長及所有的護理人員我的學長姐們。

SBK近視雷射:https://www.eyedoc.com.tw/laser.html

「2020 ITF台北國際旅展」將於10月30日至11月2日在台北南港展覽館登場！為了打造一年一度最大型的旅遊嘉年華，今年旅展共計1000個攤位，旅展期間業者皆推出豐富多元的國內旅遊商品，並強打「展場獨賣商品」及「跨年限定商品」，眾多星級飯店更強打年度最強一波的餐券、住宿券及下午茶等，其中飯店住宿券最低下殺1.4折，香格里拉台北遠東飯店豪華客房雙人入住只要2,999元；國人最愛的熱門餐券4.5折起，最低千元有找，如凱撒大飯店連鎖聯合餐券套票組990元、誠品行旅The Chapter Café 無國界饗樂單人套餐券990元等。

「展場獨賣商品」部份，如雄獅旅遊推出「環島郵輪大樂透」活動，現場報名限定航次最高可享5折優惠驚喜價！台北君悅酒店推出旅展現場限定販售客房住宿券4,999元；台北美福大飯店現場消費滿額就能以3,020元加價購買入住行政客房等，為進場觀展才能搶購的超值優惠！而跨年除了各地的煙火秀，迎曙光行程也是精彩的活動之一，今年旅展「跨年限定商品」部份，山富旅遊推出南投武界、絕美仙境部落迎曙光２日5,399元起；台北六福萬怡酒店 2021跨年派對住房專案限量下殺3.9折15,000元起。

為爭取更多親子家庭觀展同樂，ITF台北國際旅展今年特別開放6歲以下兒童免費入場，並邀集國內知名飯店打造親子體驗區，還有各種精彩的「偽出國」主題活動，讓大家一解想出國的癮！

只有蘋果能超越蘋果！Apple新機iPhone 12系列在23日正式開賣，電信業者當天都舉辦活動喜迎果粉，也有許多死忠果粉排隊守候。

遠時數位科技表示，遠傳friDay購物與Apple官方同步開放預購及正式開賣iPhone 12系列新機，首波發售iPhone 12及iPhone 12 Pro成績亮眼，開放預購後首週搜尋量瞬間爆衝超過百倍，預購銷量更較去年iPhone 11系列發佈同期翻倍成長， 再次證明APPLE永不退燒的大人氣。

根據遠傳friDay購物內部數據資料，預購首週成績在流量、搜尋量及銷量皆創下新高，兩款皆以新色藍色及太平洋藍、128G為最受歡迎的規格。10/23正式開賣後，緊接著10/27將迎來第二波到貨，遠傳friDay購物看好這波到貨整體業績將再飆升破3成。另外，還有一個較為有趣的觀察，無論是網路論壇討論及站上關鍵字搜尋，iPhone 12的受歡迎顏色風向大轉彎為綠色，網友更「賜名」為迷霧薄荷綠，遠傳friDay購物也預測第二波發貨的人氣色將會有所變化。

11月遠傳friDay購物除百貨週年慶外，還有狂歡雙11再加碼，即日起至11/29，消費滿$5,000再送$5,000折價券，信用卡優惠滿額最高可享NT$2,000刷卡金回饋。最令人眼睛為之一亮的是11/15前消費滿$5,000元有機會再擁有一支iPhone 12。

另，電商一年一度雙11大檔將至！遠傳friDay購物提早於10/26開跑狂歡雙11，即日起至11/15全站推出多重消費回饋，包括限時抽這單免費、限時滿額抽iPhone 12以及11/11當日限定筆筆回饋10%遠傳幣等優惠活動，另，11/9-11/11加碼推出僅3天的整點限搶活動，$11起低於1折超值好康明星商品限量瘋搶。遠傳friDay購物今年雙11除了推出下殺優惠商品外，更祭出回饋為雙11衝買氣，雙11活動期間在遠傳friDay購物下單可領消費金額10%折價券 + 11大銀行回饋11% +APP首購回饋10%＋HAPPY GO會員回饋最高21% = 累積最高52%回饋，1111當天還有神秘加碼，強打史上最高達70%回饋。

除期待折扣下殺外，因疫情無法出國而累積的消費實力也在蠢蠢欲動，據遠傳friDay購物內部數據分析，每逢雙11有3大類商品是消費者絕不手軟的必敗商品─ 品牌家電3C、季節商品和居家常備品。台灣疫情相較其他國家較緩，但專家預測秋冬高峰期可能再起，因此日常清潔消毒備品、抗菌空氣清淨機及乾拌麵、水餃這類常銷即食品勢必會再掀起瘋搶熱銷，再加上iPhone 12系列新機也在此時上市，多管齊下共同推升雙11買氣，預估今年雙11檔期單一品類最高能創造較平日超越10倍的業績飆升。

澎湖又有新景點，位於湖西鄉「龍門閉鎖陣地」即將於10月27日起啟用，2020年底止先行開放試營運，遊客若再至澎湖之際，可列為旅遊口袋名單來規劃，而軍事迷也不要錯過，因為這也是澎湖第一處開放的地下軍事坑道，也將在民眾面前慢慢揭開神秘面紗！龍門閉鎖陣地位於湖西鄉裡正角西南側山坡內，在過去歷史中具重要戰備地位，坑道主體結構為日據時期所建造，全長705公尺、寬約60～80公分、高約兩公尺，在國民政府軍隊接管後，於民國69 (西元1980) 年，澎防部168師再增建機槍堡、57戰防砲堡、地下指揮所及雷達站等設施，國軍撤除後，林務局於此營造防風林，民國98(西元2009)年間，由造林工作人員發現此坑道！

澎湖縣政府旅遊處表示，龍門閉鎖陣地自10月27日起至年底前將以試營運模式經營，參觀全面採取線上預約制度，民眾須依預約的指定場次時間前往龍門閉鎖陣地遊客中心報到取票，導覽費用每人每次新臺幣100元，遊客需配合現場專人導覽，不可擅自進入閉鎖陣地，才能維護安全。

同時，澎湖縣府委託龍門社區發展協會代管並安排專人導覽解說，民眾可網路預約報名預約參觀，透過實際導覽強化活動景點印象。即日起開放報名，10月27日起開放試營運。

相關訊息請至龍門閉鎖陣地活動官網(https://longmen885.com.tw/signup/)或至澎湖Travel網站(http://penghutravel.com/)或澎湖Travel臉書粉絲專頁查詢！

隨著通訊軟體發達，父母對於沒有住在家中的子女，總是會不斷想知道孩子的行蹤，醫師提醒家長、子女雙方都要學習體恤包容，彼此學習放心、獨立、成長，更能增進家庭和諧氣氛，降低親子衝突。（李明朝報導）

外宿學生，往往都會被家長規定，需要報備行程，父母往往也因為不放心，以通訊軟體來瞭解孩子目前行蹤，對此，醫師提醒家長要學會尊重孩子的隱私，孩子也要體會父母親永遠在背後默默支持。醫師表示網路時代家長會利用遠距通訊軟體，來掌握小孩的行蹤，但常忽略青少年成長歷程是在學習如何獨立自主 ，很重要的是課題是隱私，父母應給予空間讓孩子發展為獨立個體，同時讓青少年感受是家長永遠在背後支持與包容。

青少年可以主動和父母討論，讓父母知道自己在外開心的事以及困難，交換親子的感受，也有助於成長，醫師表示，青少年學著規畫自己的生活，適度讓父母了解自己生活，相信父母的焦慮感會下降，也會知道孩子已經長大。

醫師建議，青少年若遇到壓力、困難，家庭是一直都在的避風港，適時討論，也許沒辦法解決困難，但透過傾訴，自己的心情也會比較平靜，可冷靜地去擬定對策，也可以從家人的經驗找到方向。

父母是孩子一生的舵手，每個人小時候最先遇到的模仿學習對象就是父母，但現代忙碌的家長，常常沒有時間陪伴孩子，甚至連今天跟孩子講了幾句話都想不起來；每天的對話可能只是簽聯絡簿、或是早上催孩子出門的幾句怒吼。

爸媽們有多久不曾靜下心來陪伴孩子 10 分鐘？

不求什麼回報、目的，僅僅只是跟孩子們單純的聊聊心情，分享一天，或是靠在一起講故事、擁抱。

事實上，看起來好像沒做什麼的這 10 分鐘，可以幫助孩子改變情緒，增加他們從挫折中恢復的能力，國泰醫院精神科臨床心理師薛媛云說，「每天短短的 10 分鐘，就能大大的改變孩子。」

在孩子發展的階段時，他們需要有強大的「覺察力」跟「專注力」，覺察力幫助孩子看到自己的情緒、了解自己本身的狀況，有問題才能進一步解決；而專注力是幫助孩子看到別人的情緒、了解別人的狀況，才能發展出觀察別人的能力還有同理心。

而擁有這兩項能力，必須透過跟照顧者、親密他人的父母的相處來學習。只有給予孩子充份的安全感，讓他們學習到，在跟父母相處的這段時間中，可以暢所欲言、不用擔心會被罵、會被打，他們才能學會如何表達自己，擁有自信，也才能懂得如何跟別人相處。

有品質的親子相處

• 全心全意的接納孩子的言語、想法，仔細傾聽孩子。
• 讓孩子分享一天的喜怒哀樂，爸媽要充滿好奇心，想了解孩子。
• 跟孩子一起做家事。
• 唸故事給孩子聽。
• 抱抱孩子。
• 跟孩子一起做一件事，像是學齡前的孩子可以一起收玩具，學齡後可以一起看一本故事書。
• 教孩子用好奇心去觀察這個世界的每一草、每一木。
• 跟孩子約定，每天要觀察路上的昆蟲，空氣中的氣味等。然後花一點時間分享。
• 避免滑手機。
• 多說一些讚美、平和的語言，減少指責跟批評。

薛媛云說，陪伴的力量比想像中還要大很多，孩子可能要的真的就只是簡單的 10 分鐘。她曾經輔導過不少情緒控管出問題的孩子，可能國小、國中就有憂鬱、焦慮、暴躁的狀況，但要求父母每天撥出 10 分鐘來專心跟孩子相處之後，情緒問題改善很多。

「這 10 分鐘就只是專心聽孩子講話，或是跟孩子講話。」薛媛云說，她了解現代父母們常常會因為忙碌，或是勞累而忽略「跟孩子相處」，比「給孩子物質的東西」來得重要，「其實不需要多，睡前、下班後找個 10 分鐘給孩子，爸媽們會很驚訝這個轉變。」

而跟孩子一起做家事，也是一個不錯的辦法，雖然孩子可能會把碗盤打破，地板弄得更髒，但每個人都是從錯誤中學習的，而孩子跟爸媽，可以享受這些親子時光。

父母是孩子的人生舵手，在孩子小時候幫他們選擇了人生方向，透過這些相處時光，跟孩子一起學習感恩、同理、專注、人際關係，活出健康而優美的人生。